Het beschermen tegen een virus is erg belangrijk, vooral tijdens een pandemie. Hieronder staan enkele stappen die je kunt nemen om jezelf te beschermen tegen een virus:
- Was regelmatig je handen: Was je handen regelmatig met zeep en water gedurende minimaal 20 seconden, vooral na het aanraken van oppervlakken in openbare ruimtes, voor en na het eten en na het hoesten of niezen.
- Vermijd nauw contact met zieke mensen: Blijf uit de buurt van mensen die ziek zijn en vermijd handen schudden, omhelzingen of kussen.
- Bedek je mond en neus bij hoesten of niezen: Gebruik een tissue om te hoesten of niezen en gooi de tissue direct weg. Als je geen tissue hebt, hoest of nies dan in de plooi van je elleboog.
- Draag een gezichtsmasker: Draag in openbare ruimtes waar het moeilijk is om afstand te houden een gezichtsmasker om jezelf en anderen te beschermen.
- Houd afstand: Houd minimaal 1,5 meter afstand van andere mensen, vooral als je buiten bent.
- Raak je gezicht niet aan: Raak je gezicht niet aan, vooral je ogen, neus en mond, omdat het virus zich verspreidt via speeksel- en slijmdeeltjes.
- Desinfecteer oppervlakken: Desinfecteer regelmatig oppervlakken in je huis en op je werkplek met desinfecterende middelen, vooral deurknoppen, handvatten en oppervlakken die vaak worden aangeraakt.
- Blijf thuis als je ziek bent: Als je symptomen vertoont, blijf dan thuis en neem contact op met een medische professional.
- Zorg voor een gezonde levensstijl: Eet gezond, drink voldoende water, slaap voldoende en blijf actief om je immuunsysteem te versterken.
- Volg de richtlijnen van de overheid op: Blijf op de hoogte van de laatste informatie over het virus en volg de richtlijnen van de overheid op om de verspreiding van het virus te beperken.
Door deze stappen te volgen, kun je jezelf en anderen beschermen tegen het virus. Het is belangrijk om je aan deze stappen te houden.