Ouderen moeten zich goed voorbereiden op noodsituaties door een noodpakket samen te stellen dat is afgestemd op hun specifieke behoeften. Hieronder staan enkele items die ouderen kunnen opnemen in hun noodpakket:
- Voedsel en water: Zorg ervoor dat je voldoende voedsel en water hebt voor minimaal 72 uur. Houd rekening met de voedingsbehoeften van ouderen, zoals voedingsmiddelen die gemakkelijk te verteren zijn en voedsel dat geschikt is voor mensen met bepaalde aandoeningen. Het kan ook nuttig zijn om wegwerpbestek, borden en bekers te hebben.
- Medicijnen: Zorg ervoor dat je voldoende medicijnen hebt voor minimaal 72 uur, inclusief voorgeschreven medicijnen en over-the-counter medicijnen zoals pijnstillers en koortswerende middelen. Zorg ervoor dat je ook een actuele lijst van medicijnen hebt, evenals de contactgegevens van je apotheker en artsen.
- Medische hulpmiddelen: Zorg ervoor dat je voldoende medische hulpmiddelen hebt, zoals een bril, gehoorapparaat, looprek of wandelstok en eventuele andere hulpmiddelen die je nodig hebt om te functioneren.
- EHBO-kit: Zorg ervoor dat je een EHBO-kit hebt met alle benodigde items, zoals pleisters, ontsmettingsmiddel, verbanden en schaar.
- Kleding en beddengoed: Zorg ervoor dat je voldoende kleding en beddengoed hebt, inclusief extra warme kleding voor koude nachten.
- Hygiëne-items: Zorg ervoor dat je voldoende hygiëne-items hebt, zoals zeep, handdesinfecterend middel, tandenborstels, tandpasta en eventueel incontinentiemateriaal.
- Documenten: Zorg ervoor dat je belangrijke documenten hebt, zoals identiteitsbewijzen, verzekeringspapieren, medische dossiers en eventuele juridische documenten.
- Zaklamp en batterijen: Zorg ervoor dat je een zaklamp hebt met voldoende extra batterijen.
- Radiobenodigdheden: Zorg ervoor dat je een draagbare radio hebt met extra batterijen of een handmatige slinger.
- Andere benodigdheden: Overweeg om andere items toe te voegen die specifiek zijn voor de behoeften van ouderen, zoals een brilreparatiekit, reservebatterijen voor gehoorapparaten en een mobiele telefoon met oplader.
Het is belangrijk om het noodpakket regelmatig te controleren en bij te werken, zodat je er zeker van kunt zijn dat alles op orde is en klaar voor gebruik in geval van een noodsituatie.